Il dolore al collo è definito come il dolore vicino o nell’area della colonna vertebrale sotto la parte posteriore della testa, chiamata colonna cervicale. Esiste un’ampia varietà di lesioni fisiche e condizioni di salute che causano dolore al collo.
Il dolore è classificato in dolore al collo assiale (comunemente osservato nel collo) e dolore al collo radicolare (il dolore inizia nel collo e scende alle spalle o alle braccia). Il dolore al collo può essere acuto, che può durare fino a 6 settimane, o cronico, che fa soffrire le persone per anni.
È raro che il dolore al collo sia un segno di qualcosa di più serio. Consulta un medico della colonna vertebrale esperto se il dolore al collo è associato ad altri sintomi come intorpidimento, perdita di forza del braccio o dolore acuto alla spalla o al braccio.
Lasciare il dolore al collo non trattato può ostacolare le attività quotidiane e diminuire la qualità della vita.
Di seguito sono riportati alcuni dei motivi più comuni per il dolore al collo.
A causa della natura flessibile del collo e del fatto che sopporta il peso della testa, è soggetto a lesioni e ad alcuni disturbi medici che provocano dolore al collo e limitano la mobilità.
Strappi muscolari
Gli stiramenti muscolari e le distorsioni dei legamenti sono spesso causati da un uso eccessivo o da un allungamento eccessivo dei muscoli/legamenti del collo, come passare troppo tempo piegati e lavorare al computer o utilizzando uno smartphone. I muscoli del collo possono essere sollecitati anche da attività semplici come leggere, sdraiarsi a letto o stringere i denti. Le persone di solito sono abituate a un certo stile di sonno, uso di cuscini, ecc. Se c’è un cambiamento improvviso, possono verificarsi tali situazioni.
Giunti usurati
Le articolazioni del collo in genere si consumano con l’età, proprio come le altre articolazioni del corpo. L’osteoartrite/osteoartrosi è una condizione che deteriora la cartilagine (che agisce come una superficie di scorrimento simile al vetro) tra le ossa vertebrali. Quando queste cellule cartilaginee si degradano, si sviluppano speroni ossei, che limitano il movimento articolare e causano anche dolore.
Compressione nervosa: Quando i nervi che fuoriescono dal midollo spinale sono compressi a causa di ernie discali o speroni ossei. Può provocare dolore al collo e disagio. A volte causano radiazioni o radicolopatia. Se porta alla compressione del midollo spinale, possono insorgere sintomi di mielopatia.
Lesioni: le collisioni tra veicoli possono causare lesioni da colpo di frusta, in cui la testa viene spostata improvvisamente avanti e indietro, sollecitando il tessuto connettivo del collo. Anche i muscoli, i legamenti e i dischi vertebrali del midollo spinale possono essere danneggiati da queste collisioni. Questo può portare a dolore al collo e dolore.
Sforzo fisico: Azioni ripetute o attività faticose possono stressare i muscoli del collo e causare rigidità e dolore. Questo è più vero se c’è un’attività fisica faticosa insolita.
Malattie: Artrite (AR), condizioni degenerative come l’artrosi e la stenosi spinale, la meningite e il cancro sono alcune delle rare malattie che possono causare dolore al collo.
Stress mentale o la tensione può stringere i muscoli del collo, causando dolore e rigidità al collo. Questi in genere riducono la soglia del dolore e possono dare una sensazione di aumento del dolore.
Una cattiva postura, sovrappeso e muscoli addominali deboli possono anche influenzare la postura della colonna vertebrale e causare dolore al collo.
Prevenzione
Il dolore al collo è più comunemente causato da una cattiva postura e dall’usura che deriva dall’invecchiamento. Mantieni il centro di gravità della testa sopra la colonna vertebrale per ridurre al minimo il dolore al collo. Potrebbero essere necessari alcuni cambiamenti nella tua routine quotidiana per prevenire il dolore al collo:
- Mantieni una buona postura: quando ti alzi o ti siedi, assicurati di avere una buona postura. Le tue spalle dovrebbero essere allineate direttamente sopra la linea dei fianchi e le orecchie sopra le spalle.
- Fai pause frequenti: Allunga i muscoli del collo e delle spalle ogni volta che percorri lunghe distanze. Alzati e muoviti se lavori al computer per un lungo periodo di tempo. Assicurati che il monitor sia all’altezza degli occhi regolando la scrivania, la sedia o il computer. I fianchi dovrebbero essere posizionati a livello o più in alto delle ginocchia. Usa i braccioli della tua sedia.
- Quando parli al telefono, evita di metterlo tra la testa e la spalla. Invece, prendi un auricolare o usa un vivavoce.
- Se hai l’abitudine di fumare, smetti. Il fumo aumenta il rischio di avere dolore al collo.
- Non è consigliabile portare bagagli ingombranti sulle spalle perché il peso potrebbe causare dolore al collo.
- Dormi in una posizione comoda. Il collo e la testa devono essere in linea con il resto del corpo. Metti un piccolo cuscino sotto il collo. Dormi sulla schiena, posizionando le cosce leggermente in alto sui cuscini per rilassare i muscoli della colonna vertebrale.
- Fai esercizio fisico regolare e anche esercizi per mirare e rafforzare i muscoli spinali.
Il dolore al collo può essere trattato in diversi modi in base alla sua causa. L’obiettivo è ridurre il dolore migliorando la funzione. La terapia fisica e i farmaci sono trattamenti conservativi comuni per questa condizione. Consulta la dottoressa Surya Prakash, il medico della colonna vertebrale più anziano di Hyderabad, per saperne di più sulle opzioni di trattamento per coloro che soffrono di dolore cronico al collo. Ha più di 25 anni di esperienza nel trattamento di varie patologie della colonna vertebrale. Chiama il +91 9848024699 e prenota il tuo appuntamento con il medico.