La guida alle lesioni ACL

Il LCAo legamento crociato anteriore, è uno dei quattro principali legamenti del ginocchio. È responsabile della stabilizzazione del ginocchio articolazione e impedendo il movimento in avanti della tibia o dell’osso della parte inferiore della gamba. Il LCA può essere suscettibile lesioni in una varietà di modi, ma il meccanismo più comune è una forza di torsione applicata al ginocchio mentre il piede è piantato. Questo tipo di lesione si verifica spesso durante gli sport come il calcio e il basket. Il lesione si verifica perché il corpo si muove improvvisamente o rapidamente, causando il LCA torcere o tirare fuori posto. Potresti anche ferire il tuo LCA torcendo il ginocchio troppo avanti o indietro.

Tipi di Lesioni ACL

Ci sono tre tipi principali di Lesioni ACL: stiramenti, distorsioni e lacrime. Una tensione si verifica quando il legamento viene allungato oltre il suo normale raggio di movimento. Questo può accadere se il ginocchio è piegato troppo all’indietro o se il piede è piantato in modo goffo. Una distorsione si verifica quando il legamento è strappato, parzialmente o completamente. Questo di solito accade a seguito di un colpo diretto al ginocchio, o dalla torsione o dalla rotazione del ginocchio mentre è sotto carico. Una lacrima è il tipo più grave di Lesione ACL, e può verificarsi gradualmente o improvvisamente. Le lacrime possono essere causate da sollecitazioni ripetute sul legamento o da un singolo evento traumatico.

Sintomi di Lesioni ACL

Segni e sintomi comuni delle lesioni ACL includono:

• Un forte rumore schioccante o una sensazione di scoppiettio nel ginocchio
• Forte dolore e gonfiore
• Incapacità di camminare o continuare l’attività sportiva
• Instabilità del ginocchio durante il carico
• Perdita di equilibrio
• Perdita del raggio di movimento

Come ridurre il rischio di Lesioni ACL

Il modo migliore per prevenire Lesioni ACL è quello di rafforzare i muscoli intorno al ginocchio giunto. Una buona routine di esercizi includerebbe esercizi per quadricipiti, allungamenti dei muscoli posteriori della coscia e sollevamenti dei polpacci. Anche lo stretching prima e dopo gli allenamenti è fondamentale per ridurre il dolore muscolare e aumentare la flessibilità. Fai attenzione quando pratichi sport, o anche camminando, per non fare movimenti improvvisi di torsione e rotazione o estendere eccessivamente il tuo ginocchia. Altre misure preventive includono indossare calzature adeguate, evitare di correre eccessivamente e rafforzare i muscoli del core.

Opzioni di cura e trattamento

Se hai già subito un Lesione ACLecco alcuni modi per trattare i sintomi:

• Ghiaccia spesso l’area ferita. Applicare impacchi di ghiaccio direttamente sulla zona interessata per 15 minuti alla volta, tre volte al giorno. Non applicare il ghiaccio sulla pelle; utilizzare invece sacchetti di plastica o asciugamani per coprire l’area prima di posizionare la borsa del ghiaccio.
• Prendi farmaci antidolorifici da banco o prescritti dal farmacista per aiutare ad alleviare l’infiammazione e fornire sollievo dalla rigidità. Se questi non forniscono un sollievo adeguato, sarà necessario ottenere farmaci più forti da un medico.
• Indossa calze a compressione durante il riposo. Le calze a compressione funzionano comprimendo i vasi sanguigni e riducendo il gonfiore.
• Usa le stampelle finché la ferita non guarisce completamente. Le stampelle ti consentono di muoverti senza esercitare pressione sul ginocchio.
• Evita attività ad alto impatto ed esercizi che coinvolgono la parte inferiore del corpo fino a quando la lesione non guarisce.
• Rivolgiti a un medico se la ferita non guarisce correttamente. Un medico o chirurgo ortopedico può prescrivere fisioterapia e/o intervento chirurgico per riparare i legamenti danneggiati.

Trattamento medico per Lesioni ACL

Lesioni ACL può anche portare a problemi a lungo termine come instabilità articolare e dolore cronico. Più severo lacrime ACL può richiedere chirurgia. Di conseguenza, è importante rivolgersi immediatamente a un medico se si sospetta di essersi feriti LCA. UN clinica sportiva e ortopedica piace OrthofootMD può diagnosticare, trattare e supportare il tuo Lesione ACL e recupero. Il dottor Gowreeson Thevandran è un esperto chirurgo ortopedico e infortunio sportivo medico in Singapore per ginocchio lesioni e trattamenti compresi Chirurgia della ricostruzione del LCA e chirurgia del ginocchio. Fissa una consultazione con il dottor Gowreeson oggi.