Come suggerisce il nome, una frattura da stress è una piccola crepa nell’osso causata da ripetute sollecitazioni sull’area. Le fratture da stress del ginocchio possono presentarsi come gonfiore e dolore al ginocchio meno grave di un osso rotto. Spesso gli atleti o i corridori accaniti soffrono di fratture da stress a causa di movimenti ripetitivi di corsa e salto. Mentre le fratture da stress del ginocchio potrebbero non essere così dolorose o debilitanti come ossa rotte o altre lesioni, se non trattate, possono causare problemi più seri.
Quali sono le cause delle fratture da stress del ginocchio?
Le fratture da stress del ginocchio sono spesso causate da movimenti ripetitivi, come quelli eseguiti dai corridori di lunga distanza. È più probabile che queste attività ripetitive causino fratture da stress quando gli aumenti nella routine vengono implementati troppo rapidamente.
Cause delle fratture da stress:
- Uso eccessivo
- Battiti ripetitivi (come con attività ad alto impatto come correre o saltare)
Fratture da stress dei fattori di rischio del ginocchio
I fattori di rischio per le fratture da stress del ginocchio includono:
- Obesità
- Osteoporosi
- Scarsa forza muscolare
- Essere una donna, soprattutto con mestruazioni assenti o irregolari
- Partecipare a sport ad alto impatto come corsa, atletica leggera, basket, ecc
- Precedenti fratture da stress
- Aumentare l’attività troppo velocemente
Sintomi delle fratture da stress del ginocchio
I pazienti con fratture da stress del ginocchio presentano spesso sintomi di dolore anteriore del ginocchio, gonfiore, lividi, dolorabilità al tatto in una particolare area (dolore puntiforme), zoppia, dolore che peggiora durante l’attività e diminuisce con il riposo e dolore costante se stai riposando o svolgendo attività.
Come vengono diagnosticate le fratture da stress del ginocchio?
Il tuo medico ascolterà i tuoi sintomi, prenderà la tua storia medica ed eseguirà un esame fisico. Test diagnostici come raggi X, risonanza magnetica e scansioni ossee possono essere eseguiti per ottenere un quadro chiaro della frattura da stress.
Trattamento per le fratture da stress del ginocchio
Nella maggior parte dei casi, le fratture da stress del ginocchio richiedono solo interventi non chirurgici per guarire. Se non si affronta la frattura da stress nella fase iniziale, potrebbe verificarsi una frattura completa o una frattura scomposta, che richiederebbe un intervento chirurgico.
Intervento non chirurgico
Riposare, glassare ed elevare il ginocchio; ridurre o eliminare attività o sport che ti causano ulteriore dolore; e usare le stampelle per far riposare il ginocchio per consentirgli di guarire sono tutte strategie non chirurgiche che ti aiuteranno a riprenderti da una frattura da stress del ginocchio.
Intervento chirurgico
Se non prendi provvedimenti per riposare o guarire la tua frattura da stress, le tue condizioni potrebbero peggiorare. La frattura da stress può diventare una frattura completa, che richiede l’immobilizzazione. La tua frattura da stress può persino diventare una frattura scomposta. Con fratture scomposte, è necessario un intervento chirurgico, come la chirurgia ORIF. Nella chirurgia ORIF, il medico utilizzerà perni o viti per fissare in posizione il pezzo di osso spostato.
Fratture da stress del tempo di recupero del ginocchio
Il recupero dalle fratture da stress del ginocchio varia a seconda della persona e se è necessario un intervento chirurgico. Nella maggior parte dei casi, i trattamenti conservativi ti garantiranno di tornare alla normale routine entro 6-8 settimane. Se hai bisogno di un intervento chirurgico, ti verrà impedito di camminare per un periodo di tempo, quindi seguirai un corso di terapia fisica per rimetterti in carreggiata.
Come posso prevenire le fratture da stress del ginocchio?
Prevenire le fratture da stress del ginocchio è possibile se si prendono alcune precauzioni con le routine di allenamento.
Tecniche per prevenire le fratture da stress:
- Allenamento incrociato: variare le routine di allenamento può aiutarti a evitare movimenti ripetitivi che causano fratture da stress
- Aumenta lentamente il carico di allenamento e assicurati di incorporare molto riposo
- Scegli esercizi o sport a basso impatto per ridurre la probabilità di subire una frattura da stress
- Mangia una dieta ben bilanciata per ottenere tutti i nutrienti necessari per mantenere le tue ossa sane e forti
- Usa il tipo corretto di calzature per la tua attività o sport
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