Per capire come può insorgere la Mialgia durante il periodo di convalescenza dalla Malattia Covid-19,
Dobbiamo prima capire il seguente.
- Cos’è la mialgia
- Quali sono le cause della mialgia post Covid-19
- Sintomi comuni della mialgia durante il recupero da Covid-19
- Cosa si può fare per superare i sintomi e riprendere la routine quotidiana.
- Quando rivolgersi a un medico per lo stesso.
In parole povere La mialgia è Paionei muscoli o all’interno del “tessuto” muscolare.
La mialgia descrive dolori e dolori muscolari, che possono coinvolgere legamenti e tendini, i tessuti molli che collegano muscoli, ossa e organi. Lesioni, traumi, uso eccessivo, tensione, alcuni farmaci e malattie possono causare mialgia.
- Quali sono le cause della mialgia post Covid-19
Molte persone avranno sofferto alcuni dolori prima di ammalarsi di Covid-19. Ma dopo aver contratto il Covid-19 potrebbe aver fatto ripresentare o peggiorare i problemi, è dovuto alle semplici relazioni tra articolazioni e muscoli che funzionano meglio quando vengono utilizzati, cioè hanno un movimento regolare al loro interno. In caso di malessere con Covid-19 o durante la sua guarigione, le persone sono meno attive risultando meno attive del solito. Ciò può causare dolori, rigidità e debolezza muscolare, che a loro volta causano difficoltà con attività come stare in piedi, salire le scale, afferrare oggetti con le mani o sollevare oggetti o alzare le braccia sopra la testa.
- Sintomi comuni della mialgia durante il recupero da Covid-19
Inoltre, alcuni dei trattamenti a cui ci si sottopone per superare il Covid-19 possono mettere a dura prova i muscoli e le articolazioni. I sintomi della mialgia più comuni osservati sono problemi di dolore alla spalla e alla schiena, ma il dolore articolare e muscolare può insediarsi in qualsiasi parte del corpo. Le persone possono anche provare sentimenti strani o alterati come intorpidimento a formicolio o debolezza a braccia e gambe.
La maggior parte delle persone che erano state ricoverate in ospedale per il trattamento del Covid-19, soffre di problemi alla spalla e al braccio dopo essere stata dimessa dall’ospedale. Questa mialgia è una combinazione di dolore, rigidità, intorpidimento e debolezza in alcuni muscoli.
- Cosa si può fare per superare i sintomi e riprendere la routine quotidiana.
La maggior parte dei problemi di mialgia che si manifestano durante la ripresa post Covid-19 si attenuano abbastanza rapidamente. Prendersi cura delle proprie articolazioni e dei propri muscoli è la parte fondamentale del proprio recupero. Se ti sono stati dati consigli o cure sui tuoi problemi di mialgia in ospedale, dovresti seguire rigorosamente quei consigli/trattamenti/esercizi, ma se i problemi diventano gravi dovresti contattare immediatamente il tuo medico o fisioterapista.
Una persona dovrebbe mirare a riprendere le sue attive quotidiane, aumentando gradualmente il movimento e le attivazioni che fai. Articolazioni e muscoli sono progettati per il movimento, ma dovresti camminare e riposare quando è necessario. Prendi anche in considerazione eventuali sintomi precedenti o attuali di cui soffri. Imposta un palo per ogni giorno e aumentalo gradualmente il giorno successivo. Affronta il problema un giorno alla volta e in un periodo di pochi giorni sentirai il miglioramento e scoprirai che puoi fare sempre più attività.
- Quando rivolgersi al medico…?
Una persona dovrebbe rivolgersi immediatamente al medico o al fisioterapista per i seguenti motivi.
- Se il dolore diventa intenso o se si verifica un intorpidimento prolungato nel suo corpo.
- Se anche dopo 3 mesi sei guarito dal Covid-19, i tuoi problemi articolari e muscolari non sono migliorati.
- Se sviluppi nuovi sintomi come formicolio, peggioramento della debolezza alle braccia o alle gambe o problemi di equilibrio.
- Se non sei in grado di essere attivo o di fare esercizio a causa di altri sintomi come affaticamento o mancanza di respiro.
Per non affrontare un altro argomento importante qui per tutti i fanatici del fitness che considerano l’esercizio quotidiano come una chiamata celeste. “È sicuro fare esercizio/allenarsi dopo il post Covid-19.
È sicuro fare esercizio dopo aver sofferto di Covid a meno che non ti sia stato detto di non farlo da un operatore sanitario, come un medico o un fisioterapista. Cerca di trovare un equilibrio tra esercizio e riposo. Inizialmente potresti dover riposare più frequentemente, ma con il passare del tempo e i miglioramenti dovresti essere in grado di mantenerti più attivo e fare più esercizio.
Il primo obiettivo dovrebbe essere quello di riprendere la tua routine di attività fisica generale, una volta che hai ottenuto quel set puoi mirare a intraprendere più attività fisiche lentamente e gradualmente. Gli esercizi di flessibilità e rafforzamento aiuteranno i tuoi problemi articolari e muscolari.
Per la Flessibilità si può provare Stretching e Yoga.
E per gli esercizi di forza puoi svolgere attività come salire le scale, sollevare pesi leggeri e lavorare con bande di resistenza, ecc.