In quanto struttura di supporto centrale, la colonna vertebrale è una delle parti essenziali del corpo. Consente movimenti flessibili, protegge il midollo spinale e le radici nervose e fornisce supporto strutturale ed equilibrio al corpo. Quando la tua colonna vertebrale è sana, il tuo corpo ha un tempo più facile funzionare e guarire se stesso. Quando la colonna vertebrale si disallinea, a causa di un infortunio o di un uso improprio, interrompe la comunicazione tra il cervello e il corpo.
Funzioni importanti della colonna vertebrale
Come accennato in precedenza, la colonna vertebrale svolge molte importanti funzioni per il corpo, tra cui:
Stabilità e supporto: la colonna vertebrale sostiene la nostra struttura e trasferisce il peso del busto sul bacino, sui fianchi e sulle gambe, sostenendo i muscoli, gli organi e le costole attaccati.
Movimento: senza una buona funzione della colonna vertebrale, il movimento è inibito. Il dolore o la rigidità derivanti dalla mancanza di movimento possono innescare una risposta ansiosa.
Assorbimento degli urti: le curve naturali della colonna vertebrale e i dischi intervertebrali creano un sistema a molle che ci consente di muoverci liberamente danneggiando la struttura.
Integrità neurologica: la colonna vertebrale fornisce un canale flessibile e protetto per il midollo spinale e le radici nervose. I segnali neurologici viaggiano dal cervello al corpo passando attraverso questo canale. Le informazioni sensoriali come il tatto, il freddo, la pressione, il dolore e altre sensazioni hanno origine nella colonna vertebrale. Il danno alla colonna vertebrale o ai nervi interrompe la capacità del corpo di percepire e reagire all’ambiente.
Effetti collaterali della cattiva salute della colonna vertebrale
La colonna vertebrale è sensibile e suscettibile a sforzi e lesioni. Che, a sua volta, può avere un impatto su molte altre aree del corpo. Una colonna vertebrale non allineata può causare emicrania, mal di testa, problemi ai seni e squilibri ormonali. Questi effetti collaterali possono provocare bassa energia, sbalzi d’umore, fluttuazioni di peso, insonnia e risposte allo stress, come l’ansia.
Problemi alla schiena prolungati e non trattati possono potenzialmente portare a:
- Mal di schiena acuto: dolore che persiste da tre a sei mesi o dolore correlato a danni ai tessuti.
- Mal di schiena cronico: dolore che dura da tre a sei mesi e tende a essere correlato a danni ai tessuti o problemi strutturali.
Suggerimenti per una colonna vertebrale sana
- Rimani attivo e mantieni la routine di stretching: la fluidità e lo stretching migliorano drasticamente la salute della colonna vertebrale, riducendo il rischio di lombalgia. Una combinazione di rafforzamento del core, stretching e attività aerobica sosterrà la salute della colonna vertebrale.
- Fai una buona notte di riposo: usa un materasso con una rigidità adeguata per fornire supporto alla colonna vertebrale mentre dormi. Allo stesso modo, puoi posizionare un cuscino tra le ginocchia per ridurre lo stress sulla parte bassa della schiena e mantenere la colonna vertebrale allineata per tutta la notte.
- Fatti un massaggio: è sempre bello coccolarsi! Un massaggio professionale può offrire benefici terapeutici sciogliendo i muscoli tesi e i tessuti connettivi.
- Rimani idratato: la disidratazione porta a affaticamento e affaticamento, combattilo bevendo molta acqua.
- Segui una dieta nutriente e mantieni un peso sano: l’eccesso di peso può aggiungere tensione alla parte bassa della schiena a causa dello stress su muscoli, legamenti e tendini intorno alla colonna vertebrale. Dare la priorità a una dieta sana e a un regime di esercizio fisico può aiutare a mantenere il peso ed evitare sforzi inutili sulla colonna vertebrale. Anche mangiare cibi con proprietà antinfiammatorie (verdure a foglia, frutta, noci, pomodori) può aiutare a ridurre il mal di schiena.
- Solleva gli oggetti correttamente piegando le ginocchia e sollevando con le gambe.
- Indossa scarpe di supporto: le buone scarpe forniscono una base di supporto che mantiene la colonna vertebrale e il corpo in allineamento. Le scarpe dovrebbero adattarsi perfettamente alla parte posteriore del tallone e prevenire il rotolamento del piede e della caviglia.
SPECIALISTI ESPERTI DI DORSO, COLLO E DORSA NELLA WAKE COUNTY
Se il mal di schiena ti impedisce di svolgere le attività quotidiane, potrebbe essere il momento di consultare uno specialista ortopedico della colonna vertebrale.
Il team della colonna vertebrale di Raleigh Orthopaedic è composto da chirurghi della colonna vertebrale certificati e formati da una borsa di studio, il dottor Mikles e il dottor Thibaudeau, che sono formati per il trattamento di stiramenti, distorsioni, fratture e altre condizioni o lesioni spinali. I chirurghi della colonna vertebrale collaborano con medici non operatori che sono anche specialisti della colonna vertebrale (fisiatri) per trattare la maggior parte dei problemi senza intervento chirurgico. Per problemi che potrebbero trarre beneficio da un trattamento chirurgico, i chirurghi della colonna vertebrale eseguono l’intervento chirurgico utilizzando le tecniche più moderne e in modo minimamente invasivo quando possibile.
FISSARE UN APPUNTAMENTO
Clicca qui o chiamaci al (919) 781-5600 per fissare un appuntamento con uno dei nostri specialisti della colonna vertebrale. Se il tuo infortunio o condizione è recente, puoi recarti direttamente in uno dei nostri centri di cure ortopediche urgenti Raleigh per cure immediate. Per la riabilitazione e la terapia fisica, non è necessario consultare uno dei nostri fisioterapisti.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Il materiale contenuto in questo sito è solo a scopo informativo e NON COSTITUISCE LA FORNITURA DI CONSULENZA MEDICA e non intende sostituire il giudizio, la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale indipendente. Chiedi sempre il parere del tuo medico o di altri operatori sanitari qualificati per qualsiasi domanda o dubbio che potresti avere sulla tua salute.