Le lesioni alla spalla sono estremamente comuni nei giocatori di baseball (o in qualsiasi atleta che lancia). Lo sforzo eccessivo e l’impatto possono provocare lacerazioni nei muscoli e nei legamenti che tengono insieme la spalla. Ciò può causare dolore debilitante che può ostacolare le tue prestazioni. Tuttavia, con il trattamento adeguato, non c’è motivo per cui non puoi tornare al gioco al massimo delle prestazioni.
Di seguito affronteremo alcune delle domande più comuni che riceviamo dai giocatori di baseball che soffrono di lesioni comuni alla spalla come le lesioni della cuffia dei rotatori, come ad esempio:
Cos’è una rottura della cuffia dei rotatori?
Le lesioni alla spalla, come le rotture della cuffia dei rotatori, sono una delle lesioni più comuni nel baseball. Tuttavia, qualsiasi atleta che lancia abitualmente una palla o fa oscillare una mazza è a rischio di questo tipo di lesioni. Ciò include quarterback di calcio, giocatori di golf, giocatori di lacrosse e altro ancora.
La cuffia dei rotatori è una serie di quattro muscoli che collegano la parte superiore del braccio all’articolazione della spalla. Sono costituiti da quanto segue:
- Muscolo sovraspinato – questo muscolo inizia sopra la colonna vertebrale e si estende fino alla parte superiore dell’osso dell’omero (osso del braccio).
- Muscolo sottospinato – questo muscolo inizia sotto la colonna vertebrale e si estende fino alla parte posteriore dell’osso dell’omero.
- Muscolo piccolo rotondo – questo muscolo inizia all’esterno della scapola e si estende a lato dell’osso dell’omero.
- Muscolo sottoscapolare – questo muscolo inizia nella parte anteriore della scapola e si estende fino alla sommità della gabbia toracica.
La cuffia dei rotatori è un componente fondamentale che costituisce la spalla. Aiuta a stabilizzare la spalla e ti consente di sollevare il braccio lateralmente o di ruotarlo.
Nel baseball, le lacrime della cuffia dei rotatori possono colpire qualsiasi giocatore. Tuttavia, è più comune nei lanciatori.
Tipi di rotture della cuffia dei rotatori
Una rottura della cuffia dei rotatori si verifica quando uno qualsiasi dei quattro muscoli subisce una rottura parziale o totale. Uno strappo parziale è uno strappo incompleto in cui il muscolo non è completamente reciso. Uno strappo completo è quando il muscolo si taglia, staccandosi completamente dall’osso.
Uno di questi tipi di strappo può verificarsi a causa di uno strappo acuto (da un impatto o caduta su un braccio teso) o uno strappo degenerativo (un deterioramento dei muscoli dovuto all’invecchiamento o movimenti ripetitivi come il lancio).
Quali sono i sintomi di una rottura della cuffia dei rotatori?
Ci sono diversi sintomi comuni associati alle lacrime della cuffia dei rotatori. Loro includono:
- Dolore alla spalla durante il lancio
- Suoni stridenti o scoppiettanti nella spalla
- Non riesci a sollevare il braccio sopra la spalla
- Debolezza della spalla
Cosa fare quando si tratta una cuffia dei rotatori strappata?
Il trattamento per le lesioni della cuffia dei rotatori dipende dalla gravità della lesione. In molti casi, gli approcci non chirurgici sono comuni e di grande successo. In generale, il metodo RICE è il miglior corso di trattamento, che include molto riposo, applicazione di ghiaccio sulla spalla, compressione con bende elastiche e mantenimento del braccio sollevato.
Altri trattamenti includono:
- Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l’ibuprofene
- Esercizi leggeri
- Iniezioni di cortisone
- Iniezioni di plasma ricco di piastrine (PRP).
Nei casi più gravi, un medico può raccomandare un intervento chirurgico in artroscopia per riparare i legamenti oi muscoli strappati.
Quando posso ricominciare a giocare a baseball dopo una rottura della cuffia dei rotatori?
Ancora una volta, la gravità dello strappo farà la differenza più grande nel tempo di recupero. Gli atleti che subiscono una lesione della cuffia dei rotatori spesso si riprendono completamente e possono tornare in gioco giocando come sempre.
Le lesioni della cuffia dei rotatori che non richiedono un intervento chirurgico impiegano circa quattro settimane per guarire. Le lesioni che richiedono un intervento chirurgico alla cuffia dei rotatori hanno tempi di recupero più lunghi, che impiegano fino a nove mesi per recuperare la piena mobilità.
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