Il complesso disegno della colonna vertebrale è una meraviglia biologica. Comprende 33 ossa alla nascita, alcune alla fine si fondono per diventare 24 ossa nella maggior parte degli adulti, 23 dischi e più di 40 muscoli e legamenti. La colonna vertebrale è genuinamente il palcoscenico naturale per le prestazioni del corpo umano. E tutte quelle ossa, dischi, muscoli e legamenti devono lavorare insieme perfettamente affinché i nostri corpi funzionino correttamente. Come si può immaginare, il potente macchinario della colonna vertebrale a volte si rompe. Molte condizioni della colonna vertebrale possono colpire una persona per tutta la vita, dal semplice mal di schiena ai tumori spinali: molte possono andare storte quando l’anatomia della colonna vertebrale non è del tutto corretta.
Una condizione spinale chiamata spondilolistesi si verifica quando una vertebra della colonna vertebrale scivola in avanti su quella sottostante e non è allineata con il resto della colonna vertebrale. La condizione appare più comunemente alla base della colonna vertebrale nelle vertebre lombari, nota anche come colonna lombare.
Esistono tre tipi principali di spondilolistesi:
- Traumatico: si verifica a causa di una lesione diretta alla colonna vertebrale.
- Congenito – appare nell’utero, prima della nascita, quando la spina dorsale del bambino non si forma correttamente.
- Degenerativo: si verifica nel tempo, di solito con l’età avanzata.
La spondilolistesi è classificata diagnosticando i medici su una scala di gravità percentuale compresa tra 1 e 5, dove 5 è il grado più grave di slittamento vertebrale. Una risonanza magnetica è in genere necessaria per diagnosticare completamente la spondilolistesi e per aiutare a escludere altre condizioni spinali poiché i suoi sintomi corrispondono anche a quelli vissuti da persone con altri problemi alla colonna vertebrale. In alcune persone che hanno la spondilolistesi, in particolare quelle con un grado inferiore di slittamento vertebrale, la condizione potrebbe non causare sintomi. Tuttavia, in coloro che hanno un punteggio di slittamento vertebrale più alto, o quando la vertebra scivolata preme su un nervo, possono verificarsi una varietà di sintomi, tra cui:
- Dolore alla parte bassa della schiena o ai glutei, che possono irradiarsi lungo le gambe, sciatica
- Intorpidimento, rigidità o tensione nei muscoli della colonna vertebrale, specialmente quelli nella parte bassa della schiena; tensione nei muscoli posteriori della coscia
- Mal di schiena che sembra peggiorare con l’attività
- Difficoltà a stare in piedi oa camminare, soprattutto per lunghi periodi.
Poiché alcuni tipi di attività possono peggiorare i sintomi della spondilolistesi per alcune persone, può portare all’inattività. Tuttavia, è fondamentale notare che alcuni tipi di movimenti regolari possono aiutare ad alleviare i sintomi associati alla spondilolistesi. Muovere regolarmente il corpo aiuta a rafforzare la colonna vertebrale e i muscoli del core, che alla fine creano un migliore supporto per la colonna vertebrale a lungo termine.
Quando i sintomi della spondilolistesi iniziano a compromettere la mobilità o la corretta meccanica corporea, è allora che le persone dovrebbero valutare le attività per la sicurezza. Ad esempio, il sollevamento pesi pesante, i piegamenti all’indietro o gli sport ad alta intensità che comportano la corsa o il salto possono essere evitati perché possono peggiorare la spondilolistesi, che potrebbe portare a una condizione chiamata stenosi spinale.
A parte i suddetti tipi di attività, ci sono molte attività in cui una persona con spondilolistesi PUÒ impegnarsi che possono aiutare a fornire sollievo dal mal di schiena dalla condizione. Queste attività includono esercizi di base più delicati come plank, yoga e stretching delicato. La chiave è modificare le attività per ridurre lo stress o lo sforzo su una colonna vertebrale già irritata. Se non sei sicuro di cosa fare per non peggiorare la condizione, la terapia fisica può essere un punto di partenza potente ed efficace. Sotto la guida esperta di un fisioterapista, molte persone con spondilolistesi sviluppano la tecnica corretta per eseguire esercizi che aiutano ad alleviare i loro sintomi e danno loro la sicurezza di continuare quelle attività a casa.
Dalla terapia fisica ai farmaci specifici, la maggior parte degli esperti della colonna vertebrale concorda sul fatto che le opzioni conservative sono i posti migliori efficaci per iniziare il trattamento della spondilolistesi. La chirurgia viene presa in considerazione solo quando tali alternative non riescono a fornire un sollievo adeguato o sono inefficaci nell’aiutare qualcuno con spondilolistesi a tornare a una vita attiva. Trattandosi di una condizione spinale complessa, si consiglia sempre di cercare cure e cure per la spondilolistesi da uno specialista della colonna vertebrale addestrato ed esperto.
Fonti: