Sintomi, trattamento e recupero della tendinite del bicipite
Il termine tendinite del bicipite si riferisce all’infiammazione dei tendini del bicipite. I tendini sono tessuti connettivi forti, simili a corde, che collegano i muscoli alle ossa. Il capo lungo del tendine del bicipite è più comunemente colpito in questa condizione.
Lesioni o traumi al braccio possono portare allo sviluppo di tendiniti a livello del gomito o della spalla. Tuttavia, la tendinite a livello della spalla è più comune. La tendinite del bicipite è spesso accompagnata da una lesione della cuffia dei rotatori. L’artrite è presente anche in diversi casi di tendinite.
Il trattamento per la tendinite del bicipite di solito comporta metodi non chirurgici, come la strategia RICE. Tuttavia, se i sintomi non migliorano, l’intervento chirurgico è un’opzione. Evitare il sollevamento di carichi pesanti e movimenti ripetitivi è essenziale per accelerare il processo di recupero.
Che aspetto ha la tendinite del bicipite?
L’infiammazione del tendine del bicipite è dovuta alla lacerazione parziale o completa del tendine. Il tendine gonfio e strappato appare come una proiezione sulla parte superiore del bicipite. Questo rigonfiamento è noto come “rigonfiamento di Popeye”.
Il gonfiore sopra la regione della spalla è abbastanza evidente. In alcuni casi, potresti anche notare uno scolorimento visibile della spalla (annerimento).
Che cosa causa la tendinite del bicipite?
Le microlacerazioni nel tendine si manifestano tipicamente come infiammazione. Una causa comune che porta alla condizione sono i cambiamenti degenerativi o l’usura dei tendini con l’avanzare dell’età. L’esecuzione di movimenti ripetitivi che portano a un uso eccessivo del muscolo bicipite è un altro motivo che causa la tendinite del bicipite.
Altri motivi che possono portare all’usura del tendine del bicipite:
- Lesioni sportive
- Infortunio/trauma
- Lussazione della spalla
- Problemi posturali
- Sindrome da conflitto primario
La sindrome da conflitto della spalla è una condizione in cui i tendini rimangono intrappolati nell’articolazione della spalla causando dolore e infiammazione.
Fattori di rischio per la tendinite del bicipite
Mentre la causa principale della tendinite del bicipite sta esercitando uno sforzo ripetitivo sui tendini del bicipite, alcuni altri fattori di rischio aumentano le possibilità di sviluppare la tendinite del bicipite:
- Vecchiaia – I tendini del bicipite tendono a indebolirsi con l’avanzare dell’età
- Fumo – L’uso di nicotina può indebolire o addirittura rompere i tendini del bicipite
- Uso ripetitivo della spalla, come nel nuoto e nel tennis
- Sollevamento di carichi pesanti – Il sollevamento di pesi o oggetti durante il lavoro può causare un’usura eccessiva dei tendini del bicipite
Sintomi della tendinite del bicipite
I sintomi più comunemente osservati della tendinite del bicipite sono:
- Dolore che si aggrava durante il movimento (soprattutto sopra la testa)
- Gonfiore nella zona interessata
- Mobilità ridotta di braccio/spalla
- Sensazione di scatto al movimento del braccio
- Debolezza muscolare
- Disagio alla rotazione del braccio
Il capo lungo del tendine del bicipite brachiale è considerato un evidente generatore di dolore alla spalla.
Come viene diagnosticata la tendinite del bicipite?
La diagnosi di tendinite del bicipite viene effettuata mediante esame obiettivo e imaging radiografico. Una storia di lesioni/traumi e la palpazione del bicipite dolorante potrebbero indicare rotture del tendine. Il tuo medico probabilmente esaminerà la mobilità del braccio interessato e ordinerà Scansioni a raggi X e risonanza magnetica per giungere ad una diagnosi. Il test di Yergason è un test di movimento specifico utilizzato per diagnosticare le tendinopatie della spalla.
Opzioni di trattamento
Il trattamento per la tendinite del bicipite dipende in genere dalla gravità della condizione.
Trattamento non chirurgico
Il modo più semplice per alleviare il dolore alla spalla è riposare e applicare il freddo sulla zona dolorante.
Dovresti evitare di muovere il braccio e lasciarlo riposare per un recupero ottimale. Alcuni giorni di assenza dal lavoro possono accelerare la guarigione. Applicare freddo o ghiaccio al bicipite infiammato più volte al giorno riduce l’infiammazione e allevia il dolore. Puoi anche prendere aiuto dai FANS o dai farmaci antidolorifici per alleviare il dolore e il gonfiore.
La terapia del freddo combinata con farmaci analgesici può fornire risultati superiori. La compressione e l’elevazione del tendine interessato possono anche aiutare a trattare la condizione infiammatoria cronica.
Un’efficace modalità di trattamento non interventistico è Fisioterapia. Una sessione di fisioterapia può aiutare a migliorare la gamma di movimento migliorando il flusso sanguigno localizzato.
Le iniezioni di corticosteroidi vengono somministrate direttamente nel tendine, contribuendo a ridurre l’infiammazione e prevenire ulteriori danni.
Trattamento chirurgico
La rottura completa del tendine richiede un intervento chirurgico. UN chirurgia del tendine del bicipite viene eseguito con l’ausilio di un artroscopio. Un artroscopio è una telecamera in miniatura che aiuta il chirurgo a visualizzare l’articolazione della spalla e il tendine.
Il tendine rotto viene riparato chirurgicamente. Il chirurgo ortopedico di solito esegue una piccola incisione per accedere ai tessuti molli interessati. Le lesioni del bicipite distale devono essere immediatamente sottoposte a intervento chirurgico in quanto possono aggravarsi a causa di un ritardo nell’intervento.
I tempi di recupero
In generale, i casi di tendinite lieve si risolvono in un paio di settimane. Tuttavia, in caso di intervento chirurgico, il tempo di guarigione è prolungato. Mentre potresti essere in grado di tornare alla tua solita routine lavorativa entro poche settimane, il recupero completo può richiedere diversi mesi.
Durante questo periodo, potrebbe essere necessario indossare un tutore per fornire supporto ai tendini, eseguire esercizi specifici, assumere farmaci antidolorifici, sottoporsi a terapia fisica e modificare il proprio stile di vita per evitare di affaticare il braccio.
Come posso prevenire la tendinite del bicipite?
È possibile seguire questi passaggi per prevenire la tendinite del bicipite:
- Evita la nicotina e il fumo
- Rafforza i muscoli bicipiti con esercizi come i curl per bicipiti
- Mantenere una forma corretta durante le attività sportive come il nuoto
- Evita il lavoro continuo sopra la testa
- Riscaldati e fai stretching prima di giocare e allenarti
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